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你的睡眠,暴露了你的人生状态

作者: 读书君    人气: 2301   



程颢在诗中说到:“闲来无事不从容,睡觉东窗日已红。”

一个人心境悠闲,不慌不忙,丝毫不觉得有任何压力。

睡眠充足,走出户外欣赏万物,发现万物各有其韵味。

一个人的心境,能够反映一个人的睡眠状态。

古人说:“日出而作,日落而息。”

懂得睡觉,认真睡觉,是我们人生的头等大事。

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拥有早睡的能力,是人的最大福气

莎士比亚说:

“舒服的睡眠,才是自然给予人的最温柔的看护。”

深以为然。

睡眠舒服了,整个人就舒服了。

我有个朋友,认为年轻要多工作赚钱,睡觉是浪费生命,每天熬到凌晨一两点。

最近一改常态,每晚10点准时关机睡觉。

我忍不住好奇。

朋友说,因为经常熬夜,前段时间肠胃出现问题要做手术。

在住院的那段时间,朋友经历了很多。

被推上手术台的前一秒,还在心惊胆战,害怕死在手术台上。

手术后,孤零零躺在病床上,动弹不得,难以入睡,身心遭受双重折磨。

隔壁的病友,因长期熬夜患突发性耳聋,如今被强制晚上11点睡觉。

当初对睡眠有多不在意,如今就被缺乏睡眠害得有多惨。

想来也是可悲。

出院后,朋友每天10点睡觉,整个人容光焕发。
生活不易,三分靠治愈,七分靠自愈。

身体最好的治愈能力,就是睡觉。

西班牙小说家塞万提斯说:“睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。”

身处低谷时,睡个好觉,是对自己的最好治愈。

苏东坡因“乌台诗案”被关入了大牢。

遭遇困境的他并没有愁眉苦脸,而是在监狱里倒头就睡。

这份问心无愧的豁达感动了皇上,苏东坡由重刑改为贬官至黄州。

能睡觉,是一种福气。

屠格涅夫说:

“睡眠像是清凉的浪花,会把你头脑中的一切浑浊荡涤干净。”

好好睡觉,是当今每个成年人最稀缺的奢侈品。

余生,请把好好睡觉,当作人生的头等大事。

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你熬的不是快乐和自由,而是身体

知乎上有个问题:“熬夜快感的本质是什么?”

下面有个高赞回答:

“白天上班时间不属于自己,熬夜时的独处,能够找回自我。但这份自由,却是牺牲健康换来的。

网上流传着一个段子:“吃着最贵的保健品,熬着最晚的夜。”

其实,你是在用无价的青春,熬着最廉价的夜。

每一次熬夜,都是一场只赔不赚的交易。
英国科学家贝弗里奇说:“疲劳过度的人是在追逐死亡。”

你熬的夜,不是所谓的自由和快乐,而是你的“命”。

复旦大学于娟教授说:“长期熬夜等于慢性自杀。”

你的每一次熬夜,都是在朝死神前进。

演员高以翔凌晨两点录制《追我吧》,心脏骤停,生命定格在35岁。

26岁的美女漫画家“回首而已”长期熬夜,过度劳累引发心源性猝死。

2015年3月,加入百度4个月的程序员林涛海因连续工作48小时,猝死在梦中。

叔本华说:

“人类所能犯的最大错误,就是拿健康来换取其他身外之物。”

健康才是一个人的根本。

如果没有了健康,财富、名利、地位、婚姻......这些都毫无意义。

人生是一趟漫长跋涉,养足精力,养好身体,才能一直走下去。

余生,请好好爱惜自己的身体和健康。

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好好睡觉,你就赢了

听过这么一个故事。

源律禅师问慧海禅师:“禅师,你可有什么与众不同的地方?”

慧海答:“我感觉饿的时候就吃饭,感觉困的时候就睡觉。”

源律问:“这算什么与众不同的地方,每个人都是这样的,有什么区别呢?”

慧海答:“当然是不一样的!他们吃饭时总是想着别的事情,不专心吃饭。他们睡觉时总是做梦,睡不安稳。而我吃饭就是吃饭,什么也不想。我睡觉的时候从来不做梦,所以睡得安稳。这就是我与众不同的地方。”

睡前放空一切,醒后迎接新生。

小时候倒头就睡,长大后才发现按时入睡是一件很难的事。

《睡眠革命》中说:

“一个真正厉害的人,会主动控制自己生活的节奏,提高自己的睡商,如此才能永远以积极的状态应对工作和生活。”

控制好睡眠,才能控制好自己的人生。
叔本华说:“睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息。利息率愈高,支付愈按时,偿清的日期就推得愈迟。

人生就像一场马拉松,拼到最后,拼的是身体。

生命没有来日方长,好身体是最大的不动产。

工作时好好工作,睡觉时好好睡觉。

好好睡觉,其实你就已经赢过很多人了。

来源/樊登读书(ID:readingclub_btfx)



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