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让自己幸福的15个小方法

作者: 不二大叔    人气: 2087   




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面带微笑


爱笑的人,运气不会差。


有人说,生活就像一面镜子,你对它笑,它就对你笑;你对它哭,它也对你哭。

 

在镜子前多练习微笑,告诉自己:“你很棒!你很好!你很美!”

 

和家人、朋友、同事在一起时,也要多微笑,不仅能给他人带来幸福感,也能给自己带来一天的好心情。

 

笑口常开,好运自然来。


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学会享受独处

 

每天给自己留一些独处的时光,学着去和自己对话,感受内在的喜怒哀乐。

 

听一首歌、泡一壶茶、做一顿饭、看一本书,这些都是生活中的小确幸。

 

《人间值得》里说:"人出生时就是一个人,死亡时也是一个人。"

 

生而为人,注定孤独,但我们也可以学会享受孤独。 

 

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保持充足的睡眠

 

有人说:“白天解不开的结,夜晚慢慢耗。”

 

但长期熬夜,白天又早起的结果就是,身体迟早出问题。

 

不如下个决心,早睡早起,既保证充足的睡眠,也能拥有积极快乐的生活。

 
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静坐冥想
 
有位智者说:

“善待自己,首先要好好清理自己的内心。你的内心怎样,你的生活便怎样。

当代人太容易浮躁,思绪也特别杂乱,而冥想能够让人平静下来。
 
微软公司创始人比尔·盖茨曾说:
 
“现在我觉得冥想是对大脑思维的训练,就像运动是对身体肌肉的训练一样。”
 
每天至少花10分钟的时间静坐冥想,定能生慧。 

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不要太较真

得失皆随缘,心宽人自安。
 
有的时候,烦恼都是自己胡乱想出来的。
 
很多事情其实没有那么困难和复杂,是我们自己把它复杂化了。
 
烦恼不多,心情自然就会好。

 

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做事不拖延
 
做好时间管理,分清事情的轻重缓急,知道自己应该先做什么。
 
学习工作上的事,一定要按时完成。
 
答应了别人的事,也要在规定时间内做好。

做事不拖延,就减少了很多麻烦。
 
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保持运动
 
运动能分泌一种“快乐素”,让人产生愉悦的感觉。
 
所以在运动过后,人会变得开心。
 
运动能增强人的体魄,锻造你的身材,越是经常运动的人,身体越是健康。
 
生命不息,运动不止。
 
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记录生活中有趣的片段、美好的风景
 
罗曼·罗兰说:“生活不是缺少美,而是缺少发现美的眼睛。”
 
美好的事物值得被记录。
 
遇到美丽的风景,可以拍下来;遇到有趣的片段,就写在日记本里。
 
发现美,留住美,回味美,也会让心情越来越美。

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保持学习
 
活到老,学到老。
 
人如果不成长,就像一滩死水一样,失去了活力。
 
杨绛有句话说得好:“你的问题主要是,读书不多,而想得太多。”
 
社会很残酷,你不努力,别人很快就会超过你。

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说话柔软,内心坚硬
 
良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。
 
做一个温柔的人,学会换位思考。
 
三毛说:“人活着,还真是件美好的事,不在于风景多美、多壮观,而是在于遇见了谁,被谁温暖了一下,然后希望自己有一天,也能成为一颗小太阳,去温暖别人。”
 
要记得,言语虽无形,但有极大的能量。

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经常感恩
  
吸引力法则告诉我们,你关注什么,就会容易吸引什么。
 
经常感恩的人,关注的都是美好的人事物,所以幸福感就会越强。

假如生活没有善待你,没关系,那只是生活给你的考验,你还拥有无限可能。
 
请努力去发现命运赠给你的礼物。
 

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每年至少旅游一次
 
张小研曾说:“要么旅行、要么读书,身体和灵魂必须有一个在路上。”
 
尝试着走出去,你才会发现,世界远不是你所看的那样,你或许会听到各种曲折的故事,交到一辈子的朋友。
   
让心灵去旅行,不在乎目的地,重要的是沿路的风景和当时的心情。

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多赚钱,少矫情
 
赚钱是治愈大部分烦恼的良药。
 
钱不是万能的,但没有钱是万万不能的。
 
很多时候,你的迷茫都是钱导致的。与其担忧、焦虑,不如让自己忙起来,好好思考如何赚钱,努力奋斗出自己的一片天。

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善交益友,不交损友

交一些正能量的朋友,他们会分享你的喜悦,分担你的忧愁,还会在你有困难的时候帮你一把。
 
有人说:“有难的时候才知道,谁才是真的对你好。”

不交酒肉朋友,远离喜欢抱怨的朋友。
 
牢记,近朱者赤,近墨者黑。

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多陪伴家人
 
常回家看看,父母是我们最大的恩人,不要等到“子欲养而亲不待”,才知道后悔。
  
有家人陪伴,是最好的幸福。
 
余生,希望你继续热爱生活和身边的人,把每一天都当做一份闪闪发光的巨大礼物。

来源/不二大叔(ID:dashu259)
  



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